Entspannt durch die Prüfungszeit
Lerntipps für Sie
So bekommen Sie jede Prüfung in den Griff: Entspannen Sie sich, konzentrieren Sie sich und lernen Sie systematisch. Dazu ein paar Tipps.
Systematisch lernen
- Prioritäten: Überlegen Sie genau, was Sie für die Prüfung wissen müssen. Machen Sie sich die Grundsätze des Themas klar und haben Sie Mut zur Lücke.
- Struktur: Erstellen Sie Gedächtnis-Stützen. Notieren Sie den Stoff, den Sie sich nicht merken können und schauen ihn nach jeder Pause an.
- Keine Ablenkung: Sorgen Sie für einen freien Schreibtisch, auf dem nur die Lern-Materialien liegen. Fernseher und Radio lenken ab. Stellen Sie das Telefon aus.
Kräfte einteilen
- Pausen: Schaffen Sie sich einen Stundenplan. Teilen Sie dabei den Lernstoff in Einheiten von rund einer halben Stunde auf und machen Sie stündlich eine Viertelstunde Pause.
- Konzentration: Gewöhnen Sie sich bestimmte Rituale an, die die konzentrierten Phasen einleiten.
- Entspannung: Hierzu eignet sich Sport oder ein kleiner Spaziergang. Hauptsache raus aus der Bude und abschalten – dann klappt das Lernen am nächsten Tag umso besser.
Motivieren Sie sich
- Positives Beispiel: Erinnern Sie sich an eine Prüfungs-Situation, die Sie gut gemeistert haben. Das nimmt die Angst.
- Belohnung: Bereiten Sie sich zum Beispiel ein besonderes Getränk vor oder belohnen Sie sich nach - nicht während - einer Lerneinheit mit einer Süßigkeit.